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dans FOOD, Recettes Express

Express : Salade d’avocat et pois chiches

  • 30 mai 2016
  • By Marwa
  • 2 Commentaires

Les beaux jours arrivent, et l’envie de manger des salades composées aussi. Ce lundi, on va préparer une recette express qui va régaler vos papilles. Non seulement elle est rapide, mais en plus elle contient tous les bons nutriments pour vous apporter toutes les vitamines et bonnes graisses, tout en veillant à votre ligne.  😎

Dans les ingrédients j’ai mis de la truite fumée pour le côté viande/protéines mais dans les photos il n’y en a pas. C’est parce que je ne mange pas systématiquement de la viande à tous les repas donc à vous de voir si vous en mettez ou pas.

[ingredients title= »Ingredients pour 4 personnes »]

  • 4 Avocats
  • 300 gr de Truite fumée
  • 200 gr de Pois chiches en boite
  • Poivrons marinés grillés et marinés à l’huile d’olive.
  • Salade verte

[/ingredients]

Salade avocat pois chiches truite (3)

[directions title= »Marche à suivre »]

  • Épluchez et coupez les avocats en petits cubes.
  • Égouttez les pois chiches.
  • Coupez grossièrement la truite.
  • Mettez une bonne quantité de salade dans le fond des assiettes.
  • Dessus, ajoutez les pois chiches, avocats, truite et poivrons grillés.
  • Assaisonnez à vôtre goût. Pour ma part, j’arrose d’un filet d’huile de colza et d’un trait de jus de citron.
  • Régalez vous avec un maximum de plaisir pour un minimum de culpabilité.  :mrgreen:

[/directions]

Salade avocat pois chiches truite (1)

Par Marwa, 30 mai 2016
  • 2
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