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    Perdre du poids : Astuces pour réussir

    Si ce n’est pas déjà fait, je vous invite à commencer par cet article puis de lire ensuite celui-ci. « La motivation vous fait débuter, mais c’est l’habitude qui vous fait continuer. » J’aime beaucoup cette citation de Jim Ryun parce que je la trouve très juste. Dans tous les projets, le plus dur c’est de se mettre un coup de pied aux fesses pour se motiver, et c’est valable pour tout, pas que pour le sport. Mais une fois les bonnes pratiques intégrées, l’habitude permet de continuer les efforts. Alors si vous voulez atteindre vos objectifs, donnez vous les moyens d’y arriver car personne ne le fera à votre place. Aujourd’hui je vais vous livrer quelques-unes…

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    Le Régime IG

    Si vous avez loupé le premier article, je vous invite à aller le lire avant de poursuivre. L’image à la une vous dévoile donc le livre dont j’ai tant vanté les mérites. Je ne suis pas payée par la maison d’édition ni les auteurs. Si je parle de ce livre avec tant de bien c’est parce qu’il a été vraiment efficace pour moi. Il faut comprendre ici le mot « régime » dans son sens premier : « Règles d’alimentation ». Grâce à ce livre j’ai appris à remanger correctement et ce qui est bien, contrairement à la plupart des régimes, c’est qu’on apprend à avoir une alimentation équilibrée au quotidien. Donc il ne…

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    Ma perte de poids grâce à l’index glycémique

    Avant-Propos Avant toute chose, je tiens à préciser que je ne suis ni diététicienne, ni médecin. Je m’intéresse beaucoup à la diététique car je m’efforce de mener un mode de vie sain et toutes mes connaissances sont tirées de livres écrits par des professionnels ou de sites internet fiables. Je tâcherai tant que possible d’indiquer mes sources d’informations. C’est néanmoins de la responsabilité de chacun de vérifier la fiabilité des informations qu’il lit et d’y adhérer ou pas. Je raconte ici mon vécu et ce qui a fonctionné pour moi. Dans tous les cas, il est nécessaire de consulter votre médecin afin de vérifier que vous n’avez aucune contre indication pour…