• Équilibre alimentaire

    Diminuer le sucre dans les boissons chaudes

    Le problème avec le sucre c’est que c’est addictif : plus on mange sucré, plus on a envie de sucre. C’est un cercle vicieux. En plus de ça, le sucre favorise le stockage des graisses, il ouvre l’appétit et abîme les tissus et artères. Alors n’en consommons pas plus que nécessaire. Autant manger un bon dessert de temps en temps est une gourmandise absolument nécessaire, autant le sucre dans les boissons chaudes est juste une mauvaise habitude qu’on a tous prise au cours des années. Je fais partie de ces gens qui boivent énormément de thé. Il m’arrive de boire jusqu’à un litre de thé par jour. Et avant, je buvais…

  • Alternative au lait animal
    Équilibre alimentaire

    Alternative au lait animal

    J’ai toujours adoré le lait. J’en buvais pratiquement tous les jours. Surtout au petit déjeuner car en Irak, on a une boisson qu’on adore pour le petit déj’ ou pour les collations : Du thé au lait. Ça consiste à faire du thé noir et de le mélanger avec du lait chaud. Un délice ! Au cours des années, je me suis aperçue qu’à chaque fois que je buvais du lait, j’avais mal au ventre après. Depuis plus d’un an aussi, je me suis aperçue que je me mouchais tout le temps, que je sois malade ou non, mon nez coulait toujours. J’ai commencé à me demander s’il n’y avait pas un…