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    100km de Steenwerck

    Courir 100 km, il paraît qu’il faut être fou pour le faire. Après un premier abandon en 2018 à dix jours de l’épreuve pour cause de blessure, je décide de remettre ça en 2019. Lors du marathon de la Rochelle en novembre dernier, je convaincs mes acolytes Mehdi et Cedric de le faire avec moi. C’est donc à trois que nous prendrons le départ de ce 100km. On se cale rapidement sur l’allure de 7min45 au km. On est bien, on discute et on ne réalise toujours pas ce qu’on s’apprête à faire. Laure, mon accompagnatrice nous rejoint au 6ème kilomètre. Ce début de course est plus que parfait, j’ai…

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    Marathon de Sénart 2019

    Récemment sur ma page Facebook, je vous ai annoncé que j’allais prochainement participer à mon tout premier ultramarathon, un 100km ! Si vous avez loupé l’annonce, vous pouvez encore visionner le teaser sur ma chaîne YouTube. Du coup, dans le cadre de cette préparation, j’ai couru le Marathon de Sénart en sortie longue allure 100km. Ca fait bizarre de se dire qu’on court un marathon en entraînement ! J’ai partagé ce marathon avec mon pote Mehdi du blog Mindful Runner Chronicles. Eh oui, nous comptons courir le 100km à trois, avec Cedric, notre acolyte du marathon de la Rochelle. Coup de flip lundi soir quand je vois dans le règlement que…

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    Marathon de la Rochelle

    C’est parti pour le roman la Rochelle… 😍 Ceux qui ont suivi ma prépa savent que j’avais deux objectifs pour ce marathon : Le premier et le plus important : Renouer avec la distance marathon et prendre du PLAISIR. Le deuxième objectif mais moins important : aller chercher un record personnel (RP) à 4h30 si la condition le permet. J’échangeais depuis quelques temps avec un autre coureur, Cédric, car nous avions le même objectif et nous avons décidé de courir ce marathon ensemble. Nous nous n’étions jamais rencontrés auparavant et c’est donc la veille du marathon que nous avons fait connaissance en live, à la Pasta Party. C’est là que Mehdi, un autre runner…

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    Mon premier triathlon

    Samedi dernier je participais à mon premier triathlon format XS découverte : 250m de natation / 12km de vélo / 3km de course à Locquirec en Bretagne.  Le triathlon demande plus d’équipement que la course à pied : Un vélo de route, une combinaison de natation, bref, il faut investir. Seulement, comme je voulais simplement découvrir la discipline et voir si ça me plaisait, je ne voulais pas investir dans plein de matériel, surtout pour une distance XS qui devait se faire assez rapidement. Je suis donc partie avec un VTT (autorisé sur les courses XS) et sans combinaison de natation parce que investir dans une combi à 130€ pour 250m de…

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    Marathon de Paris 2018

    L’impitoyable marathon. Tu arrives avec tes idées et tes objectifs, et l’épreuve te remet à ta place, te rappelle que c’est elle le boss et que si tu manques d’humilité et de réalisme, tu vas passer une sale course. Je me suis inscrite au Marathon de Paris en avril 2017, dès que les inscriptions se sont ouvertes. Ce fût donc un an d’impatience et d’excitation, en me disant que j’allais vivre un marathon génial et inoubliable. Il sera en effet longtemps gravé dans ma mémoire, mais pas pour les mêmes raisons. Je suis arrivée à ce marathon en me disant que ça allait être une balade, une sortie longue. En…

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    Mon premier trail

    Bonjour à tous ! J’ai participé à mon tout premier trail et en voici le compte rendu. Cette course se déroulait dans ma commune et c’était la 3ème édition. Je n’avais pas pu participer les deux premières années car j’étais soit malade soit blessée. Et cette année, n’étant pas suffisamment prépare je ne m’y suis pas inscrite non plus. Le vendredi, donc deux jours avant la course, mon voisin m’envoie un message pour me dire qu’il a un dossard pour la course de 15km (y en avait aussi une pour les 32 km). Il ne m’a fallu que deux heures pour lui répondre que… je prenais le dossard ! Incorrigible…

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    Boisson de l’effort

    Quand j’ai commencé la préparation de mon premier marathon, une chose me préoccupait particulièrement : Que boire et manger pendant la course pour ne pas me heurter au fameux « mur du marathon » ? D’après les nombreux articles que j’ai lu, le mur du marathon serait le moment où on épuise nos réserves de glycogène. Notre corps n’a plus d’énergie à puiser et donc le cerveau bloque les jambes et refuse d’avancer. Comment alors avoir suffisamment de stock d’énergie pour éviter ça ? Manger des sucres rapides pendant la course ne suffit pas. J’ai lu des articles sur les fameux régimes où on arrête les glucides pendant x jours pour vider…

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    Courir son premier marathon

    Ça y est votre décision est prise, vous avez passé le cap et allez courir votre premier marathon ! Passé l’excitation et les étoiles dans les yeux, vous vous dites, mais dans quoi je me suis embarqué(e) ? Sauf qu’il est déjà trop tard, tout le monde a vu votre statut Facebook, certains vous ont félicité et d’autres émis des remarques incrédules. Plus moyen de retourner en arrière ! Pas de panique tout va bien se passer. Si j’y suis arrivée, vous devriez aussi vous en sortir. Les conseils que je vais donner dans cet article n’engagent que moi. Vous trouverez différentes méthodes et différents témoignages sur internet. Mais si vous êtes…

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    Passer le cap du marathon

    Lorsque je parle de ma passion pour la course à pied, on me prend souvent pour une extraterrestre. La remarque qui revient systématiquement c’est « Je ne sais pas comment tu fais, je ne pourrais jamais courir aussi longtemps. » Et je réponds toujours que c’est une question de paliers psychologiques. En effet, passer le cap du marathon revient à faire l’effort nécessaire pour provoquer le déclic qui nous permettra d’aller au bout de l’objectif. C’est ni plus ni moins de l’entraînement ! Je m’en suis aperçue lors de la préparation de mon premier marathon. Au début, j’étais un peu terrifiée par l’ampleur de la tâche. Jusqu’à un mois avant mon marathon je…

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    Inflammation du TFL ou Syndrome de l’essuie glace

    Dans le récit de mon 2ème marathon, je vous ai déjà un peu parlé de l’origine de mon TFL. Dans cet article je vais vous détailler les causes de ma blessure et comment j’ai réussi à m’en sortir. Je fais partie de plusieurs groupes de course à pied sur Facebook et j’ai vu que c’était un sujet qui touchait pas mal de personnes. Alors si ça peut aider… ! Je ne suis pas experte, ce que je dis dans cet article est issu de mes recherches sur internet et des 10 000 questions posées à mon pauvre Kiné.  😛  Si vous constatez que je raconte des bêtises, dites le moi et…