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dans SANTE & SPORT

Mon premier marathon

  • 2 novembre 2016
  • By Marwa
  • 13 Commentaires
Mon premier marathon

Début 2016, je me suis fixé un objectif fou : Courir un marathon ! Dans mon entourage, certaines réactions incrédules et sceptiques ont failli me décourager. Heureusement, que je suis têtue et que quand je décide quelque chose, je vais jusqu’au bout. Et puis il y avait aussi toutes ces personnes qui ont cru en moi et qui m’ont motivée. Je crois que ce qui effraie tant les gens c’est la limite mentale qu’ils s’imposent eux mêmes. Rien n’est impossible, à partir du moment où on se donne les moyens d’y arriver. 😉

J’ai passé de longues heures à lire des conseils et des plans d’entraînement sur internet. Pendant plusieurs mois, je me suis entraînée comme une acharnée, par temps chaud ou froid. J’ai eu beaucoup de doutes mais ma persévérance a fini par payer. Le 23 octobre, j’ai passé la ligne d’arrivée après 4h31 de course, trempée de la tête aux pieds, mais le sourire jusqu’aux tempes, ravie d’avoir réussi mon pari ! Je vous explique tout ça en vidéo.

Et après ? Eh bien, ça m’a donné envie d’en faire d’autres, de m’essayer à d’autres disciplines comme le trail ou le triathlon. Tant que rien ne m’empêche de faire du sport, je continuerai d’en faire, je relèverai d’autres défis, je briserai les à priori et les limites que l’on se crée. Je ne veux plus jamais prononcer la phrase « C’est trop difficile » ou « C’est impossible ». Je continuerai à sortir de ma zone de confort pour voir de quoi je suis capable. Il n’y a rien de tel qu’un entraînement sportif pour renforcer son mental et réaliser qu’on peut faire plus qu’on ne croyait. On n’a qu’une vie alors autant en profiter.  😎

Par Marwa, 2 novembre 2016
  • 13
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13 Comments
  • Néyiyis
    26 novembre 2016

    Tu es trop la meilleure! 🙂 Tu t’es fixé un objectif et tu l’as atteint. Encore bravo à toi!

  • Julie
    26 mars 2017

    Merci pour cette video très instructive ! A combien de temps étiez vous au 30eme km? Encore bravo! Je vise les 4h30 comme vous !

    • Marwa
      26 mars 2017

      Salut Julie! Tu prépares quel marathon ? J’ai pas le temps de passage du 30eme, mais en revanche j’ai du passer le 28ème km aux alentours de 11H55 si je m’en réfère à mon live FB !

      • Julie
        26 mars 2017

        Merci Marwa ! Je prepare le marathon de Paris ! Je ne fais que 3 entrainements par semaine donc si je me compare à toi j’espere y arriver en 4h45 ! En tout cas tes conseils sont très pertinents !
        Le depart de ton marathon etait a quelle heure ?

        • Marwa
          27 mars 2017

          Le départ était à 9h. Ahhh top le MDP ! Je pense m’y inscrire l’année prochaine si je peux.
          Tout dépend de la cadence de tes entraînements, tu feras p’tet même un meilleur temps que moi 🙂
          En tout cas je te souhaite beaucoup de courage et profite à fond ! Je compte sur toi pour venir me raconter comment ça c’est passé 🙂

          • julie goudard
            28 mars 2017

            Merci pour ta réponse et Bravo pour ta belle performance !
            Je ne vais pas faire un meilleur temps que toi car j’ai un peu mal au pied gauche…on pense à la course même mais la phase AVANT course est à surveiller comme le lait sur le feu ;.on peut se blesser très facilement…..
            Merci pour tous tes conseils en tout cas
            A bientôt et encore merci ! Je te tiendrai au courant du résultat:!
            Julie

  • Julie
    10 avril 2017

    Bonjour Marwa,

    J’ai réalisé le MDP en 5h06. Je n’ai pas fait aussi bien que toi. Pourrais-tu m’envoyer le programme que tu as suivi pour les prochaines fois? En tout cas, encore bravo à toi pour ton 4h30 !
    Julie

    • Marwa
      11 avril 2017

      Salut Julie et déjà félicitations d’avoir été finisher 😉
      Avec plaisir, je t’envoie ça ce soir.
      Tu n’as pas trop souffert de la chaleur ?

      • julie
        11 avril 2017

        Merci beaucoup Marwa ! Oui, il a fait chaud, mais c’était gérable. Tu as fais ton marathon dans le froid, je pense que c’est encore plus difficile. Encore merci pour tout tes conseils !
        Julie

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